Даже если сердце не беспокоит, это не значит, что оно в полном порядке. Поэтому будет нелишним узнать о том, как питание укрепляет сердце и полезно для здоровья.

Куриные яйца являются отличным диетическим продуктом с прекрасной усвояемостью и большим набором полезных для здоровья веществ.

Сахарозаменители имеют много и полезных,и вредных свойств. При этом очень важно, натуральные или синтетические сахарозаменители будут использованы вместо сахара.

Шоколад может принести здоровью человека и пользу, и вред. Всё дело в дозах шоколада, которые мы употребляем в пищу.

Оливковое масло является очень ценным продуктом. Его основное полезное свойство - наличие большого количество Омега-9, представленного олеиновой кислотой. Именно благодаря этому оливковое масло способно снижать уровень холестерина и укреплять иммунитет.

Чтобы не тратить на еду большую часть своей зарплаты, достаточно лишь понять, как правильно питаться за небольшие деньги. Это возможно каждому.

Арахисовое масло (арахисовая паста) - это очень питательный и полезный продукт питания, чрезвычайно распространенный в некоторых странах. В нем - вся польза арахиса и не только.

Существуют такие понятия, как авитаминоз (полное отсутствие витаминов), гиповитаминоз (недостаток витаминов) и гипервитаминоз (избыток витаминов). Каждое из таких состояний несет в себе риски для здоровья человека. Поэтому важно разобраться в том, как такие состояния возникают, и что конкретно нужно предпринять в каждом случае.

Чипсы - крайне вредный продукт питания, который можно употреблять в пищу без существенного вреда для здоровья лишь раз в неделю. И это лишь при невозможности заменить чипсы на более подходящий вид пищи.

Жиры бывают разные по полезности. Но они обязательно должны присутствовать в рационе питания каждого человека по различным причинам. Некоторые из этих жиров нельзя исключать из питания даже при сильном сокращении калорийности рациона питания.

Рыжиковое масло, незаслуженно забытое, содержит большое количество Омега-3 и Омега-6, Омега-9, а также витамины, минералы. Кроме того, оно очень стойко к окислению, что делает его просто бесценным продуктом.

Пальмовое масло - чрезвычайно распространенный компонент многих продуктов. Большинство людей полагают, что пальмовое масло - это какая-то отрава. Однако, пальмовое масло несет в себе и пользу для здоровья, и вред. Особенно при злоупотреблении продуктами, его содержащими.

Аминокислотный скор - важнейший показатель полноценности белка продукта. Если какая-то из незаменимых аминокислот в продукте оказывается лимитирующей (меньше в сравнении с идеальным белком), то продукт признается неполноценным в отношении белка.

Чтобы подсчитать калорийность продуктов вовсе не обязательно пользоваться калькулятором калорий. Вполне можно подсчитать всё вручную, быстро и без проблем. Но для этого нужно знать общие закономерности содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания.

Самые необходимые витамины для похудения - это витамины С, А, D, В1, В2, В3 и В6. Эти витамины способны ускорить похудения тех, кто придерживается сокращенного рациона питания.

Обычный хлеб диетологи советуют заменять цельнозерновыми хлебцами, являющимися прекрасным источником пищевых волокон, недостаток которых в рационе может привести к развитию различных заболеваний

Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляют рисовые хлебцы, какие их достоинства и недостатки.

В любом питании, даже диетическом должно быть какое-то разнообразие. Чтобы его создать, можно приготовить диетические хлебцы фитнес.

Овсяные хлебцы хрустящие подойдут в качестве идеальной альтернативы хлебобулочным изделиям для людей, страдающих избыточным весом, имеющих проблемы с кожей, желудочно-кишечным трактом, почками и чувствительным к простудным заболеваниям.

Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляют рисовые хлебцы, какие их достоинства и недостатки.