Профилактическое питание для сердца Профилактическое питание для сердца

Даже если сердце не беспокоит, это не значит, что оно в полном порядке. Поэтому будет нелишним узнать о том, как питание укрепляет сердце и полезно для здоровья.

Куриные яйца. Польза и вред яиц Куриные яйца. Польза и вред яиц

Куриные яйца являются отличным диетическим продуктом с прекрасной усвояемостью и большим набором полезных для здоровья веществ.

Сахарозаменители. Польза и вред сахарозаменителей Сахарозаменители. Польза и вред сахарозаменителей

Сахарозаменители имеют много и полезных,и вредных свойств. При этом очень важно, натуральные или синтетические сахарозаменители будут использованы вместо сахара.

Шоколад. Польза и вред шоколада Шоколад. Польза и вред шоколада

Шоколад может принести здоровью человека и пользу, и вред. Всё дело в дозах шоколада, которые мы употребляем в пищу.

Оливковое масло. Польза и вред оливкового масла Оливковое масло. Польза и вред оливкового масла

Оливковое масло является очень ценным продуктом. Его основное полезное свойство - наличие большого количество Омега-9, представленного олеиновой кислотой. Именно благодаря этому оливковое масло способно снижать уровень холестерина и укреплять иммунитет.

Как правильно питаться за небольшие деньги Как правильно питаться за небольшие деньги

Чтобы не тратить на еду большую часть своей зарплаты, достаточно лишь понять, как правильно питаться за небольшие деньги. Это возможно каждому.

Арахисовое масло (паста). Польза и вред арахисового масла Арахисовое масло (паста). Польза и вред арахисового масла

Арахисовое масло (арахисовая паста) - это очень питательный и полезный продукт питания, чрезвычайно распространенный в некоторых странах. В нем - вся польза арахиса и не только.

Недостаток и избыток витаминов. Как правильно принимать витамины Недостаток и избыток витаминов. Как правильно принимать витамины

Существуют такие понятия, как авитаминоз (полное отсутствие витаминов), гиповитаминоз (недостаток витаминов) и гипервитаминоз (избыток витаминов). Каждое из таких состояний несет в себе риски для здоровья человека. Поэтому важно разобраться в том, как такие состояния возникают, и что конкретно нужно предпринять в каждом случае.

Вред чипсов. Какую пользу приносят чипсы Вред чипсов. Какую пользу приносят чипсы

Чипсы - крайне вредный продукт питания, который можно употреблять в пищу без существенного вреда для здоровья лишь раз в неделю. И это лишь при невозможности заменить чипсы на более подходящий вид пищи.

Жиры и их процент в калорийности рациона питания Жиры и их процент в калорийности рациона питания

Жиры бывают разные по полезности. Но они обязательно должны присутствовать в рационе питания каждого человека по различным причинам. Некоторые из этих жиров нельзя исключать из питания даже при сильном сокращении калорийности рациона питания.

Рыжиковое масло Рыжиковое масло

Рыжиковое масло, незаслуженно забытое, содержит большое количество Омега-3 и Омега-6, Омега-9, а также витамины, минералы. Кроме того, оно очень стойко к окислению, что делает его просто бесценным продуктом.

Польза и вред пальмового масла Польза и вред пальмового масла

Пальмовое масло - чрезвычайно распространенный компонент многих продуктов. Большинство людей полагают, что пальмовое масло - это какая-то отрава. Однако, пальмовое масло несет в себе и пользу для здоровья, и вред. Особенно при злоупотреблении продуктами, его содержащими.

Аминокислотный скор. Что это такое? Лимитирующие аминокислоты Аминокислотный скор. Что это такое? Лимитирующие аминокислоты

Аминокислотный скор - важнейший показатель полноценности белка продукта. Если какая-то из незаменимых аминокислот в продукте оказывается лимитирующей (меньше в сравнении с идеальным белком), то продукт признается неполноценным в отношении белка.

Калорийность продуктов: расчет калорий без калькулятора калорий Калорийность продуктов: расчет калорий без калькулятора калорий

Чтобы подсчитать калорийность продуктов вовсе не обязательно пользоваться калькулятором калорий. Вполне можно подсчитать всё вручную, быстро и без проблем. Но для этого нужно знать общие закономерности содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания.

Витамины для похудения Витамины для похудения

Самые необходимые витамины для похудения - это витамины С, А, D, В1, В2, В3 и В6. Эти витамины способны ускорить похудения тех, кто придерживается сокращенного рациона питания.

Хлебцы польза и вред Хлебцы польза и вред

Обычный хлеб диетологи советуют заменять цельнозерновыми хлебцами, являющимися прекрасным источником пищевых волокон, недостаток которых в рационе может привести к развитию различных заболеваний

Рисовые хлебцы хрустящие Рисовые хлебцы хрустящие

Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляют рисовые хлебцы, какие их достоинства и недостатки.

Диетические хлебцы фитнес Диетические хлебцы фитнес

В любом питании, даже диетическом должно быть какое-то разнообразие. Чтобы его создать, можно приготовить диетические хлебцы фитнес.

Овсяные хлебцы хрустящие Овсяные хлебцы хрустящие

Овсяные хлебцы хрустящие подойдут в качестве идеальной альтернативы хлебобулочным изделиям для людей, страдающих избыточным весом, имеющих проблемы с кожей, желудочно-кишечным трактом, почками и чувствительным к простудным заболеваниям.

Рисовые хлебцы хрустящие Рисовые хлебцы хрустящие

Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляют рисовые хлебцы, какие их достоинства и недостатки.

Сохранить / Поделиться