Как проверить протеин. Определение поддельного протеина в домашних условиях Как проверить протеин. Определение поддельного протеина в домашних условиях

Общие рекомендации по определению качества протеина в домашних условиях и выявлению подделки.

Скандинавская ходьба с палками. Техника и польза скандинавской ходьбы Скандинавская ходьба с палками. Техника и польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба с палками является ценным и простым физическим упражнением. Потратив всего лишь пару минут для ознакомления с техникой ходьбы, каждый может начать получать от нее существенную пользу для здоровья.

Питание в бодибилдинге (культуризме) Питание в бодибилдинге (культуризме)

Питание в бодибилдинге (культуризме) играет важнейшую роль на этапе восстановления от тренировок, на котором и происходит рост мышечной массы. Очень важно правильно подобрать количество употребляемых в пищу углеводов при соблюдении положенной нормы количества белка.

Польза бега. Бег для похудения Польза бега. Бег для похудения

Польза бега состоит в улучшении настроения, увеличении выносливости, активизации обмена веществ и профилактики запоров. Но бег для похудения будет эффективен лишь в случае правильно подобранного рациона питания и его общей калорийности.

Допинг в спорте. Принимают ли спортсмены допинг Допинг в спорте. Принимают ли спортсмены допинг

Допинг в спорте в последнее время стал популярной новостной темой. Российские спортсмены уличены в приемах допинга. Но только ли отечественные спортсмены принимают допинг или так происходит во всем мире?

Вода во время тренировки Вода во время тренировки

По сей день многие задаются довольно спорным вопросом, можно ли пить воду во время тренировки? На самом деле, такого рода вопрос является достаточно спорным, и однозначного ответа на это нет.

Бег от целлюлита Бег от целлюлита

Согласно доказательствам ученых, при выполнении любых физических упражнений, а в особенности при беге, повышается выработка в крови гормона радости – эндорфина.

Боль в голени при беге Боль в голени при беге

Голенью является нижней частью конечности, которая расположена от колена до пятки. Её главной основой является большая и малая берцовые кости, расположенные по всей своей длине, и соединены перепонкой.

Дыхание при беге Дыхание при беге

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни давал себе обещание начать бегать. Не смотря на это, по тем или иным причинам желание куда-то девалось, затем возникая вновь.

Домашние упражнения для мужчин Домашние упражнения для мужчин

Многим людям не хватает времени на посещение тренажерного зала, тут на помощь приходят домашние упражнения.

Как выбрать коврик для йоги Как выбрать коврик для йоги

Для тех, кто собирается заняться йогой и для тех, кто уже ею занимается, специальный коврик необходимый, поскольку только с ним занятия могут проходить в комфорте.

Влияние бега на здоровье Влияние бега на здоровье

Многие люди начинают заниматься оздоровительным бегом для того, чтобы успокоить нервы и снять стресс, кроме того, бег по вечерам помогает справиться с бессонницей.

Польза гимнастики для здоровья Польза гимнастики для здоровья

Польза гимнастики для здоровья проявляется только при регулярных занятиях, когда гимнастикой занимаются постоянно, осанка человека исправляется, становится правильной.

Польза бега по утрам Польза бега по утрам

Всем прекрасно известно, что связь занятий спортом с красивой фигурой неразрывна. Бег – универсальная физическая нагрузка, у которой очень мало противопоказаний.

Польза езды на велосипеде Польза езды на велосипеде

Польза езды на велосипеде неоспорима, это самая настоящая аэробная нагрузка, которая нужна каждому человеку

Польза катания на роликах Польза катания на роликах

Катание на роликах можно с уверенностью назвать оздоровительным видом спорта, поскольку с помощью таких тренировок можно значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Польза зарядки для здоровья Польза зарядки для здоровья

Польза зарядки для здоровья не только в том, что она помогает пробудиться ото сна, но и положительно воздействует на организм в целом.

Как правильно выбрать лыжи Как правильно выбрать лыжи

Для тех людей, которые решили заниматься спортом по разным причинам, достаточно тяжело бывает правильно подобрать необходимый инвентарь и снаряжение.

Противопоказания йоги Противопоказания йоги

Перед тем, как начинать занятия, человеку необходимо узнать особенности своего организма, поскольку в йоге есть множество противопоказаний, о которых нельзя забывать.

Правила игры в настольный теннис Правила игры в настольный теннис

Сегодня настольный теннис – очень популярный и известный вид спорта.Что же нужно знать про правила игры в настольный теннис?

Сохранить / Поделиться