Лучшие тренажеры для дома для похудения Лучшие тренажеры для дома для похудения

Рассмотрим тренажеры для дома, которые можно использовать для похудения. Причем, некоторые из них можно применять для непосредственного похудения прямо во время упражнения, а другие - только для отсроченного похудения при правильно подобранной калорийности питания.

Плоскостопие у детей и взрослых. Причины и профилактика плоскостопия Плоскостопие у детей и взрослых. Причины и профилактика плоскостопия

Плоскостопие у детей и взрослых может иметь различные причины, но это всегда будет означать провисание свода стопы и повышенную нагрузку на все суставы тела. Именно по причине губительности плоскостопия для всех суставов, нужно незамедлительно проводить профилактику и лечение заболевания.

Вред чипсов. Какую пользу приносят чипсы Вред чипсов. Какую пользу приносят чипсы

Чипсы - крайне вредный продукт питания, который можно употреблять в пищу без существенного вреда для здоровья лишь раз в неделю. И это лишь при невозможности заменить чипсы на более подходящий вид пищи.

Скандинавская ходьба с палками. Техника и польза скандинавской ходьбы Скандинавская ходьба с палками. Техника и польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба с палками является ценным и простым физическим упражнением. Потратив всего лишь пару минут для ознакомления с техникой ходьбы, каждый может начать получать от нее существенную пользу для здоровья.

Боли в спине, варикозное расширение вен, геморрой. Что возникает от долгого сидения, что с этим делать Боли в спине, варикозное расширение вен, геморрой. Что возникает от долгого сидения, что с этим делать

Боли в спине, варикозное расширение вен, геморрой возникают от длительного сидения на одном месте. Что сгладить отрицательные последствия такого сидения достаточно выполнять несложные профилактические упражнения и действия.

Болит голова, песок в глазах, боль в запястье – что делать Болит голова, песок в глазах, боль в запястье – что делать

Болит голова, песок в глазах, боль в запястье – всё это распространенные жалобы современного офисного работника. Если знать, что делать при данных недугах, то проблемы можно решить самыми простыми методами.

Жиры и их процент в калорийности рациона питания Жиры и их процент в калорийности рациона питания

Жиры бывают разные по полезности. Но они обязательно должны присутствовать в рационе питания каждого человека по различным причинам. Некоторые из этих жиров нельзя исключать из питания даже при сильном сокращении калорийности рациона питания.

Рыжиковое масло Рыжиковое масло

Рыжиковое масло, незаслуженно забытое, содержит большое количество Омега-3 и Омега-6, Омега-9, а также витамины, минералы. Кроме того, оно очень стойко к окислению, что делает его просто бесценным продуктом.

Польза и вред пальмового масла Польза и вред пальмового масла

Пальмовое масло - чрезвычайно распространенный компонент многих продуктов. Большинство людей полагают, что пальмовое масло - это какая-то отрава. Однако, пальмовое масло несет в себе и пользу для здоровья, и вред. Особенно при злоупотреблении продуктами, его содержащими.

Питание в бодибилдинге (культуризме) Питание в бодибилдинге (культуризме)

Питание в бодибилдинге (культуризме) играет важнейшую роль на этапе восстановления от тренировок, на котором и происходит рост мышечной массы. Очень важно правильно подобрать количество употребляемых в пищу углеводов при соблюдении положенной нормы количества белка.

Аминокислотный скор. Что это такое? Лимитирующие аминокислоты Аминокислотный скор. Что это такое? Лимитирующие аминокислоты

Аминокислотный скор - важнейший показатель полноценности белка продукта. Если какая-то из незаменимых аминокислот в продукте оказывается лимитирующей (меньше в сравнении с идеальным белком), то продукт признается неполноценным в отношении белка.

Вобла. Польза и вред воблы Вобла. Польза и вред воблы

Вобла - это вкусная морская рыба, которую любят многие. Но немногие знают, в чем польза и вред воблы, сколько граммов можно съедать в день, а также, какой вид приготовления воблы опасен для здоровья.

Бактерии. Где они живут, где их больше всего и как от них избавиться Бактерии. Где они живут, где их больше всего и как от них избавиться

Бактерии существуют везде вокруг нас. Особенно много их в наших домах, на тех предметах, о которых мы даже и не подозреваем. Именно о таких предметах - мочалках, полотенцах и мобильных телефонах, а также о том, как избавиться от бактерий на них мы поведем сегодня речь.

Шейный остеохондроз. Причины, симптомы и лечение болей в шее Шейный остеохондроз. Причины, симптомы и лечение болей в шее

Шейный остеохондроз не обязательно связан с изменениями межпозвонковых дисков. Причина боли в шее может быть в судороге мелких межпозвонковых мышц. В связи с чем и методы лечения данной проблемы могут быть различными.

Польза и вред миндаля Польза и вред миндаля

Несмотря на широкую известность, мало кто знает, в чем польза и вред миндаля. А ведь этот орех может принести как неоценимую пользу для здоровья, так и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. С одной стороны в миндале большое количество белка, с другой - миндаль знаменит возможными аллергическими реакциями на его употребление.

Как правильно спать. Лучшая поза для сна Как правильно спать. Лучшая поза для сна

Чтобы узнать, как правильно спать, необходимо понять риски, которые таят в себе распространенные положения во время сна. Лучшие позы для сна - это сон на боку или на спине. Всё остальное опасно для здоровья и даже жизни.

Польза бега. Бег для похудения Польза бега. Бег для похудения

Польза бега состоит в улучшении настроения, увеличении выносливости, активизации обмена веществ и профилактики запоров. Но бег для похудения будет эффективен лишь в случае правильно подобранного рациона питания и его общей калорийности.

Допинг в спорте. Принимают ли спортсмены допинг Допинг в спорте. Принимают ли спортсмены допинг

Допинг в спорте в последнее время стал популярной новостной темой. Российские спортсмены уличены в приемах допинга. Но только ли отечественные спортсмены принимают допинг или так происходит во всем мире?

Лечение бессонницы. Что самое важное для нормального сна Лечение бессонницы. Что самое важное для нормального сна

При лечении бессонницы самым важным для нормализации сна является полное расслабление тела, которое влечет за собой полное расслабление психики. Только в том случае, если кора головного мозга введена в фазу торможения может наступить сон.

Бессонница. Какая она бывает. Причины бессонницы Бессонница. Какая она бывает. Причины бессонницы

Различают несколько форм бессонницы, которые различаются по сроку нарушения сна. Но вне зависимости от вида бессонницы, причины, ее породившие, обычно одни и те же: эмоциональное возбуждение, хроническое умственное утомление или различные проблемы с эндокринной и иными системами организма.

Сохранить / Поделиться