Противопоказания йоги

На сегодняшний день, наверное, самым трудно выполнимым заданием станет поиск абсолютно здорового человека. Практически у каждого человека есть «в запасе» какие-то неполадки с функционированием той или иной системы организма. Поэтому, большая часть людей, которые решились заниматься йогой для оздоровления своего тела, пришли на эти занятия именно из-за каких-то проблем со здоровьем.

Йога представляет собой особое направление, которое рассчитано на усовершенствование не только тела, но и духа, ведь многие люди, занявшиеся йогой, меняют свой жизненный настрой и по-другому смотрят на привычные вещи. Однако в каждой бочке меда есть ложка дегтя, и эта бочка не стала исключением. Перед тем, как начинать занятия, человеку необходимо узнать особенности своего организма, поскольку в йоге есть множество противопоказаний, о которых нельзя забывать.

Перед тем, как начать выполнять даже самые простые упражнения, человеку необходимо получить соответствующую подготовку. Многие стремятся к экономии, поэтому начинают занятия в домашних условиях с помощью самоучителя, но, это похоже на самолечение и в большинстве случаев заканчивается не очень удачно. Без специальной подготовки человек может получить растяжение или даже вывих.

Эти противопоказания йоги являются второстепенными, существуют факторы гораздо важнее. Занятия таким видом гимнастики подразумевают несколько разных асан, выполнение которых происходит стоя. Кроме того, во время выполнения этих упражнений человеку необходимо осуществлять существенные наклоны в разные стороны. Противопоказания йоги касаются людей, которые не так давно перенесли какую-либо операцию или же грыжу. Именно поэтому, людям, относящимся к данной категории, перед тем, как заняться йогой, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Женщины, которые уже длительное время практикуют йогу и выполняют все асаны, имеют возможность заниматься гимнастикой вплоть до второго месяца беременности, но, естественно, после консультации с лечащим врачом.

Во время занятий довольно часто приходится вставать в позу на одной ноге, поэтому противопоказания йоги распространяются и на тех людей, которые страдают от варикозного расширения вен.

Так же, занятия йогой предполагают выполнение упражнений со скручиванием тела таким образом, что сдавливается область живота. Выполнение такого рода упражнение нежелательно для людей, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта.

Те люди, которые страдают от заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и с позвоночником, должны особенно осторожно относиться к занятиям йогой. В том случае, если вы обладаете огромным желанием заниматься именно этим видом гимнастики, то проконсультируйтесь предварительно с врачом, который сможет дать вам ценные рекомендации.

---

Противопоказания йоги - Вопросы и ответы

Комментировать..