Калорийность Огурец, грунтовый - Пищевая ценность. Сколько калорий

Главная / Продукты / овощи и зелень / Огурец, грунтовый

Калорийность: 14 кКал

Белки: 0.8 г.

Жиры: 0.1 г.

Углеводы: 2.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Огурец, грунтовый» равна 14 калорий, что составляет в среднем 0 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (23%) жиры: 0.9 кКал; (6%) углеводы: 10 кКал; (71%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Огурец, грунтовый

Вода: 95
Зола: 0.5
Крахмал: 0.1
Моно- и дисахариды: 2.4
Органические кислоты: 0.1
Пищевые волокна: 1

Витамины: Огурец, грунтовый

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.04 мг (0.8 - 2 %)
Витамин B5 (пантотеновая): 0.3 мг ( около 0 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.04 мг (0.8 - 2 %)
Витамин B9 (фолиевая): 4 мкг (0.8 - 2 %)
Витамин C: 10 мг (6.7 - 13.3 %)
Витамин E (ТЭ): 0.1 мг (0.2 - 0.3 %)
Витамин H (биотин): 0.9 мкг (0.3 - 0.1 %)
Витамин PP: 0.2 мг (0.4 - 1 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.3 мг (1.2 - 2 %)
Витамин К (филлохинон): 16.4 мкг (8.2 - 16.4 %)
Холин: 6 мг (0.3 - 1.2 %)

Минеральные вещества: Огурец, грунтовый

Суточная потребность
Алюминий: 425 мкг (21.3 - 42.5 %)
Железо: 0.6 мг (3 - 6 %)
Йод: 3 мкг (2 - 2.5 %)
Калий: 141 мг (4.7 - 7.1 %)
Кальций: 23 мг (2.3 - 2.9 %)
Кобальт: 1 мкг ( около 0.3 %)
Магний: 14 мг (1.8 - 3.5 %)
Марганец: 0.18 мг (1.8 - 3.6 %)
Медь: 100 мкг (2.5 - 10 %)
Молибден: 1 мкг ( около 0.5 %)
Натрий: 8 мг (0.2 - 0.4 %)
Селен: 0.3 мкг (0.3 - 1 %)
Фосфор: 42 мг ( около 3.5 %)
Фтор: 17 мкг (0.6 - 0.9 %)
Хлор: 25 мг (0.8 - 2.5 %)
Хром: 6 мкг (3 - 6 %)
Цинк: 0.22 мг (1.1 - 1.4 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться