Калорийность Завтрак туриста (баранина) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 210 кКал
Белки: 18 г.
Жиры: 15.2 г.
Углеводы: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Завтрак туриста (баранина)» равна 210 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 72 кКал; (34%) жиры: 136.8 кКал; (65%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Завтрак туриста (баранина)
| Вода: | 64.5 | |
| Зола: | 2.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 7.4 | |
| Холестерин: | 6.5 |
Витамины: Завтрак туриста (баранина)
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.12 мг | (2.4 - 6 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 2.2 мг | (3.7 - 7.3 %) | |
| Витамин PP: | 3.4 мг | (6.8 - 17 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.6 мг | (26.4 - 44 %) |
Минеральные вещества: Завтрак туриста (баранина)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.6 мг | (8 - 16 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 206 мг | (6.9 - 10.3 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Магний: | 16 мг | (2 - 4 %) | |
| Натрий: | 579 мг | (14.5 - 29 %) | |
| Фосфор: | 124 мг | ( около 10.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться