Калорийность Почки свиные - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 92 кКал
Белки: 15 г.
Жиры: 3.6 г.
Углеводы: 2.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Почки свиные» равна 92 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 60 кКал; (65%) жиры: 32.4 кКал; (35%) углеводы: 10.8 кКал; (12%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Почки свиные
Вода: | 77.5 | |
Зола: | 1.2 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 1.1 | |
Холестерин: | 200 |
Витамины: Почки свиные
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин A: | 0.1 мг | (5 - 10 %) | |
Витамин A (РЭ): | 102 мкг | (5.1 - 10.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.29 мг | (9.7 - 19.3 %) | |
Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 1.56 мг | (31.2 - 78 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
Витамин C: | 10 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин H (биотин): | 3 мкг | (1 - 0.2 %) | |
Витамин PP: | 7.3 мг | (14.6 - 36.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 11.4 мг | (45.6 - 76 %) | |
Холин: | 70 мг | (3.5 - 14 %) |
Минеральные вещества: Почки свиные
Суточная потребность | |||
Железо: | 7.5 мг | (37.5 - 75 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 248 мг | (8.3 - 12.4 %) | |
Кальций: | 9 мг | (0.9 - 1.1 %) | |
Кобальт: | 7 мкг | ( около 2.3 %) | |
Магний: | 22 мг | (2.8 - 5.5 %) | |
Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
Медь: | 180 мкг | (4.5 - 18 %) | |
Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
Натрий: | 134 мг | (3.4 - 6.7 %) | |
Никель: | 10 мкг | (16.7 - 28.6 %) | |
Олово: | 75 мкг | ( около 1071.4 %) | |
Сера: | 230 мг | (7.7 - 46 %) | |
Фосфор: | 226 мг | ( около 18.8 %) | |
Фтор: | 63 мкг | (2.1 - 3.2 %) | |
Хлор: | 60 мг | (2 - 6 %) | |
Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться