Калорийность Сельдерей - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 13 кКал
Белки: 0.9 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 2.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сельдерей» равна 13 калорий, что составляет в среднем 0 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 3.6 кКал; (28%) жиры: 0.9 кКал; (7%) углеводы: 8.4 кКал; (65%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сельдерей
| Вода: | 94 | |
| Зола: | 1 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 2 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 1.8 |
Витамины: Сельдерей
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 4.5 мг | (90 - 225 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 750 мкг | (37.5 - 75 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.08 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 21 мкг | (4.2 - 10.5 %) | |
| Витамин C: | 38 мг | (25.3 - 50.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Сельдерей
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.3 мг | (6.5 - 13 %) | |
| Калий: | 430 мг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Кальций: | 72 мг | (7.2 - 9 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Натрий: | 200 мг | (5 - 10 %) | |
| Фосфор: | 77 мг | ( около 6.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться