Калорийность Кинза сушеная молотая - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 216.4 кКал

Белки: 3 г.

Углеводы: 54.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кинза сушеная молотая» равна 216.4 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 12 кКал; (6%) углеводы: 218 кКал; (101%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Кинза сушеная молотая

Витамины: Кинза сушеная молотая

Суточная потребность
Бэта-каротин: 1 мг (20 - 50 %)
Витамин A (РЭ): 166.67 мкг (8.3 - 16.7 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (1 - 2 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.2 мг (4 - 10 %)
Витамин C: 5 мг (3.3 - 6.7 %)
Витамин PP: 2.1 мг (4.2 - 10.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 2.6 мг (10.4 - 17.3 %)

Минеральные вещества: Кинза сушеная молотая

Суточная потребность
Железо: 3 мг (15 - 30 %)
Калий: 2043 мг (68.1 - 102.2 %)
Кальций: 115 мг (11.5 - 14.4 %)
Магний: 92 мг (11.5 - 23 %)
Натрий: 141 мг (3.5 - 7.1 %)
Фосфор: 192 мг ( около 16 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться