Калорийность Кинза сушеная молотая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 216.4 кКал
Белки: 3 г.
Углеводы: 54.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кинза сушеная молотая» равна 216.4 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 12 кКал; (6%) углеводы: 218 кКал; (101%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кинза сушеная молотая
Витамины: Кинза сушеная молотая
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 1 мг | (20 - 50 %) | |
Витамин A (РЭ): | 166.67 мкг | (8.3 - 16.7 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
Витамин C: | 5 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
Витамин PP: | 2.1 мг | (4.2 - 10.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 2.6 мг | (10.4 - 17.3 %) |
Минеральные вещества: Кинза сушеная молотая
Суточная потребность | |||
Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
Калий: | 2043 мг | (68.1 - 102.2 %) | |
Кальций: | 115 мг | (11.5 - 14.4 %) | |
Магний: | 92 мг | (11.5 - 23 %) | |
Натрий: | 141 мг | (3.5 - 7.1 %) | |
Фосфор: | 192 мг | ( около 16 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться