Калорийность Шиповник - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 109 кКал
Белки: 1.6 г.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 22.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Шиповник» равна 109 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 6.4 кКал; (6%) жиры: 6.3 кКал; (6%) углеводы: 89.6 кКал; (82%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Шиповник
| Вода: | 60 | |
| Зола: | 2.2 | |
| Крахмал: | 3 | |
| Моно- и дисахариды: | 19.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 2.3 | |
| Пищевые волокна: | 10.8 |
Витамины: Шиповник
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 2.6 мг | (52 - 130 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 434 мкг | (21.7 - 43.4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
| Витамин C: | 650 мг | (433.3 - 866.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.7 мг | (2.8 - 5.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.6 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.7 мг | (2.8 - 4.7 %) |
Минеральные вещества: Шиповник
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.3 мг | (6.5 - 13 %) | |
| Калий: | 23 мг | (0.8 - 1.2 %) | |
| Кальций: | 28 мг | (2.8 - 3.5 %) | |
| Магний: | 8 мг | (1 - 2 %) | |
| Марганец: | 19 мг | (190 - 380 %) | |
| Медь: | 37000 мкг | (925 - 3700 %) | |
| Молибден: | 4330 мкг | ( около 2165 %) | |
| Натрий: | 5 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Фосфор: | 8 мг | ( около 0.7 %) | |
| Цинк: | 1.1 мг | (5.5 - 7.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться