Калорийность Путассу - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 82 кКал
Белки: 18.5 г.
Жиры: 0.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Путассу» равна 82 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 74 кКал; (90%) жиры: 8.1 кКал; (10%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Путассу
| Вода: | 79.2 | |
| Зола: | 1.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.3 | |
| Холестерин: | 60 |
Витамины: Путассу
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.04 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 40 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин C: | 1.4 мг | (0.9 - 1.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 1.9 мг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.6 мг | (22.4 - 37.3 %) |
Минеральные вещества: Путассу
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Йод: | 135 мкг | (90 - 112.5 %) | |
| Калий: | 335 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Кобальт: | 30 мкг | ( около 10 %) | |
| Магний: | 40 мг | (5 - 10 %) | |
| Марганец: | 0.08 мг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Медь: | 150 мкг | (3.8 - 15 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 65 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
| Никель: | 9 мкг | (15 - 25.7 %) | |
| Сера: | 190 мг | (6.3 - 38 %) | |
| Фосфор: | 210 мг | ( около 17.5 %) | |
| Фтор: | 700 мкг | (23.3 - 35 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 1.02 мг | (5.1 - 6.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться