Калорийность Икра осетровая зернистая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 200 кКал
Белки: 28.4 г.
Жиры: 9.3 г.
Углеводы: 0.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра осетровая зернистая» равна 200 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 113.6 кКал; (57%) жиры: 83.7 кКал; (42%) углеводы: 2.4 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра осетровая зернистая
| Вода: | 56.5 | |
| Зола: | 5.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.7 | |
| Холестерин: | 300 |
Витамины: Икра осетровая зернистая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.18 мг | (9 - 18 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 180 мкг | (9 - 18 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.36 мг | (7.2 - 18 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 24 мкг | (4.8 - 12 %) | |
| Витамин C: | 1.7 мг | (1.1 - 2.3 %) | |
| Витамин D: | 8 мкг | (160 - 320 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 3.2 мг | (5.3 - 10.7 %) | |
| Витамин PP: | 1.5 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.7 мг | (26.8 - 44.7 %) |
Минеральные вещества: Икра осетровая зернистая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.2 мг | (11 - 22 %) | |
| Калий: | 70 мг | (2.3 - 3.5 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 1620 мг | (40.5 - 81 %) | |
| Фосфор: | 460 мг | ( около 38.3 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться