Калорийность Алыча - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 34 кКал
Белки: 0.2 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 7.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Алыча» равна 34 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 0.8 кКал; (2%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 31.6 кКал; (93%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Алыча
| Вода: | 89 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.8 | |
| Органические кислоты: | 0.5 | |
| Пищевые волокна: | 1.8 |
Витамины: Алыча
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 27 мкг | (1.4 - 2.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин C: | 13 мг | (8.7 - 17.3 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.5 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Алыча
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.9 мг | (9.5 - 19 %) | |
| Калий: | 188 мг | (6.3 - 9.4 %) | |
| Кальций: | 27 мг | (2.7 - 3.4 %) | |
| Магний: | 21 мг | (2.6 - 5.3 %) | |
| Натрий: | 17 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Фосфор: | 25 мг | ( около 2.1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться