Калорийность Печень баранья - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 100.9 кКал
Белки: 18.7 г.
Жиры: 2.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Печень баранья» равна 100.9 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 74.8 кКал; (74%) жиры: 26.1 кКал; (26%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Печень баранья
| Вода: | 71.2 | |
| Зола: | 1.4 |
Витамины: Печень баранья
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 3.6 мг | (180 - 360 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 7931 мкг | (396.6 - 793.1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 90.05 мкг | (1801 - 4502.5 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 2.6 мг | (52 - 130 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 6.13 мг | (0.1 - 0.6 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.9 мг | (18 - 45 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 230 мкг | (46 - 115 %) | |
| Витамин C: | 25 мг | (16.7 - 33.3 %) | |
| Витамин PP: | 7.1 мг | (14.2 - 35.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 16.11 мг | (64.4 - 107.4 %) |
Минеральные вещества: Печень баранья
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 6.4 мг | (32 - 64 %) | |
| Йод: | 8 мкг | (5.3 - 6.7 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 7 мг | (0.7 - 0.9 %) | |
| Кобальт: | 25 мкг | ( около 8.3 %) | |
| Магний: | 16 мг | (2 - 4 %) | |
| Марганец: | 0.3 мг | (3 - 6 %) | |
| Медь: | 5000 мкг | (125 - 500 %) | |
| Натрий: | 52 мг | (1.3 - 2.6 %) | |
| Селен: | 82.4 мкг | (82.4 - 274.7 %) | |
| Фосфор: | 300 мг | ( около 25 %) | |
| Цинк: | 6 мг | (30 - 40 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться