Калорийность Подберезовик сушеный - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 318.3 кКал

Белки: 24 г.

Жиры: 9.2 г.

Углеводы: 37.2 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Подберезовик сушеный» равна 318.3 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 96 кКал; (30%) жиры: 82.8 кКал; (26%) углеводы: 148.8 кКал; (47%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Подберезовик сушеный

Вода: 13
Зола: 7.3
Моно- и дисахариды: 14.5
Пищевые волокна: 21.7

Витамины: Подберезовик сушеный

Суточная потребность
Витамин B1 (тиамин): 0.3 мг (10 - 20 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 2.1 мг (42 - 105 %)
Витамин C: 60 мг (40 - 80 %)
Витамин PP: 60 мг (120 - 300 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 63.98 мг (255.9 - 426.6 %)

Минеральные вещества: Подберезовик сушеный

Суточная потребность
Железо: 23.6 мг (118 - 236 %)
Калий: 4503 мг (150.1 - 225.2 %)
Кальций: 133 мг (13.3 - 16.6 %)
Магний: 154 мг (19.3 - 38.5 %)
Натрий: 31 мг (0.8 - 1.6 %)
Фосфор: 1750 мг ( около 145.8 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться