Калорийность Апельсин - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 43 кКал
Белки: 0.9 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 8.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Апельсин» равна 43 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.6 кКал; (8%) жиры: 1.8 кКал; (4%) углеводы: 32.4 кКал; (75%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Апельсин
| Вода: | 86.8 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 8.1 | |
| Органические кислоты: | 1.3 | |
| Пищевые волокна: | 2.2 |
Витамины: Апельсин
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 8 мкг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 5 мкг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин C: | 60 мг | (40 - 80 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.2 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 1 мкг | (0.3 - 0.1 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Апельсин
| Суточная потребность | |||
| Бор: | 180 мкг | ( около 6 %) | |
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Йод: | 2 мкг | (1.3 - 1.7 %) | |
| Калий: | 197 мг | (6.6 - 9.9 %) | |
| Кальций: | 34 мг | (3.4 - 4.3 %) | |
| Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
| Магний: | 13 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
| Марганец: | 0.03 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Медь: | 67 мкг | (1.7 - 6.7 %) | |
| Натрий: | 13 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Сера: | 9 мг | (0.3 - 1.8 %) | |
| Фосфор: | 23 мг | ( около 1.9 %) | |
| Фтор: | 17 мкг | (0.6 - 0.9 %) | |
| Хлор: | 3 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Цинк: | 0.2 мг | (1 - 1.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться