Калорийность Ирис тираженный - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 443 кКал
Белки: 6.6 г.
Жиры: 15.9 г.
Углеводы: 68.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Ирис тираженный» равна 443 калорий, что составляет в среднем 13 - 22 % от дневной нормы. Из них белки: 26.4 кКал; (6%) жиры: 143.1 кКал; (32%) углеводы: 272.8 кКал; (62%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Ирис тираженный
| Вода: | 7.5 | |
| Зола: | 0.8 | |
| Крахмал: | 7.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 60.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 5.5 | |
| Органические кислоты: | 0.2 | |
| Пищевые волокна: | 0.8 | |
| Холестерин: | 21 |
Витамины: Ирис тираженный
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.5 - 1.2 %) | |
| Витамин A: | 0.04 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 39 мкг | (2 - 3.9 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.13 мг | (2.6 - 6.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин PP: | 2.2 мг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.5 мг | (14 - 23.3 %) |
Минеральные вещества: Ирис тираженный
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Калий: | 215 мг | (7.2 - 10.8 %) | |
| Кальций: | 102 мг | (10.2 - 12.8 %) | |
| Магний: | 61 мг | (7.6 - 15.3 %) | |
| Натрий: | 48 мг | (1.2 - 2.4 %) | |
| Фосфор: | 136 мг | ( около 11.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться