Калорийность Яблоки сушеные - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 253 кКал
Белки: 2.2 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 59 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Яблоки сушеные» равна 253 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 8.8 кКал; (3%) жиры: 0.9 кКал; (0%) углеводы: 236 кКал; (93%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Яблоки сушеные
| Вода: | 20 | |
| Зола: | 1.5 | |
| Крахмал: | 3.4 | |
| Моно- и дисахариды: | 55.6 | |
| Органические кислоты: | 2.3 | |
| Пищевые волокна: | 14.9 |
Витамины: Яблоки сушеные
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 3 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.04 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.9 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.2 мг | (4.8 - 8 %) |
Минеральные вещества: Яблоки сушеные
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 6 мг | (30 - 60 %) | |
| Калий: | 580 мг | (19.3 - 29 %) | |
| Кальций: | 111 мг | (11.1 - 13.9 %) | |
| Магний: | 30 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
| Натрий: | 12 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Фосфор: | 77 мг | ( около 6.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться