Калорийность Оленина, 2 категории - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 124.5 кКал
Белки: 21 г.
Жиры: 4.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Оленина, 2 категории» равна 124.5 калорий, что составляет в среднем 4 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 84 кКал; (67%) жиры: 40.5 кКал; (33%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Оленина, 2 категории
| Вода: | 73.3 | |
| Зола: | 1.2 |
Витамины: Оленина, 2 категории
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.3 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.7 мг | (14 - 35 %) | |
| Витамин PP: | 5.5 мг | (11 - 27.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.99 мг | (35.9 - 59.9 %) |
Минеральные вещества: Оленина, 2 категории
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.7 мг | (13.5 - 27 %) | |
| Калий: | 305 мг | (10.2 - 15.3 %) | |
| Кальций: | 10 мг | (1 - 1.3 %) | |
| Магний: | 21 мг | (2.6 - 5.3 %) | |
| Натрий: | 77 мг | (1.9 - 3.9 %) | |
| Фосфор: | 194 мг | ( около 16.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться