Калорийность Земляника (садовая), клубника - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 41 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 7.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Земляника (садовая), клубника» равна 41 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (8%) жиры: 3.6 кКал; (9%) углеводы: 30 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Земляника (садовая), клубника
| Вода: | 87.4 | |
| Зола: | 0.4 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.4 | |
| Органические кислоты: | 1.3 | |
| Пищевые волокна: | 2.2 |
Витамины: Земляника (садовая), клубника
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 5 мкг | (0.3 - 0.5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 20 мкг | (4 - 10 %) | |
| Витамин C: | 60 мг | (40 - 80 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 4 мкг | (1.3 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.3 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.4 мг | (1.6 - 2.7 %) |
Минеральные вещества: Земляника (садовая), клубника
| Суточная потребность | |||
| Бор: | 185 мкг | ( около 6.2 %) | |
| Ванадий: | 9 мкг | ( около 9 %) | |
| Железо: | 1.2 мг | (6 - 12 %) | |
| Йод: | 1 мкг | (0.7 - 0.8 %) | |
| Калий: | 161 мг | (5.4 - 8.1 %) | |
| Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
| Кобальт: | 4 мкг | ( около 1.3 %) | |
| Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
| Марганец: | 0.2 мг | (2 - 4 %) | |
| Медь: | 125 мкг | (3.1 - 12.5 %) | |
| Молибден: | 10 мкг | ( около 5 %) | |
| Натрий: | 18 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Никель: | 2 мкг | (3.3 - 5.7 %) | |
| Сера: | 12 мг | (0.4 - 2.4 %) | |
| Фтор: | 18 мкг | (0.6 - 0.9 %) | |
| Хлор: | 16 мг | (0.5 - 1.6 %) | |
| Хром: | 2 мкг | (1 - 2 %) | |
| Цинк: | 0.1 мг | (0.5 - 0.6 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться