Калорийность Сыр плавленый, советский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 301.3 кКал
Белки: 23 г.
Жиры: 22.5 г.
Углеводы: 1.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр плавленый, советский» равна 301.3 калорий, что составляет в среднем 9 - 15 % от дневной нормы. Из них белки: 92 кКал; (31%) жиры: 202.5 кКал; (67%) углеводы: 7.2 кКал; (2%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр плавленый, советский
| Вода: | 48.5 | |
| Зола: | 4 | |
| Крахмал: | 0.1 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.7 | |
| Органические кислоты: | 0.2 |
Витамины: Сыр плавленый, советский
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.2 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 200 мкг | (10 - 20 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.3 мкг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 14 мкг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин C: | 0.6 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3.6 мкг | (1.2 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.02 мг | (16.1 - 26.8 %) |
Минеральные вещества: Сыр плавленый, советский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 760 мг | (76 - 95 %) | |
| Магний: | 40 мг | (5 - 10 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Натрий: | 880 мг | (22 - 44 %) | |
| Фосфор: | 600 мг | ( около 50 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться