Калорийность Сквама - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 104.3 кКал
Белки: 17.3 г.
Жиры: 3.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сквама» равна 104.3 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 69.2 кКал; (66%) жиры: 35.1 кКал; (34%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сквама
Витамины: Сквама
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.05 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 50 мкг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.08 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин C: | 1.5 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 2.6 мг | (5.2 - 13 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.47 мг | (21.9 - 36.5 %) |
Минеральные вещества: Сквама
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Йод: | 50 мкг | (33.3 - 41.7 %) | |
| Калий: | 335 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 30 мг | (3 - 3.8 %) | |
| Кобальт: | 20 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 110 мкг | (2.8 - 11 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 188 мг | (6.3 - 37.6 %) | |
| Фосфор: | 240 мг | ( около 20 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться