Калорийность Утка, 2 категории - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 287 кКал
Белки: 17.2 г.
Жиры: 24.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Утка, 2 категории» равна 287 калорий, что составляет в среднем 8 - 14 % от дневной нормы. Из них белки: 68.8 кКал; (24%) жиры: 217.8 кКал; (76%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Утка, 2 категории
Вода: | 56.7 | |
Зола: | 0.9 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 6.9 | |
Холестерин: | 40 |
Витамины: Утка, 2 категории
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.05 мг | (2.5 - 5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 50 мкг | (2.5 - 5 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.18 мг | (6 - 12 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.19 мг | (3.8 - 9.5 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 3.5 мкг | (0.7 - 1.8 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин PP: | 6 мг | (12 - 30 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 9.3 мг | (37.2 - 62 %) | |
Холин: | 119 мг | (6 - 23.8 %) |
Минеральные вещества: Утка, 2 категории
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.9 мг | (9.5 - 19 %) | |
Йод: | 4 мкг | (2.7 - 3.3 %) | |
Калий: | 160 мг | (5.3 - 8 %) | |
Кальций: | 12 мг | (1.2 - 1.5 %) | |
Кобальт: | 9 мкг | ( около 3 %) | |
Магний: | 13 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
Марганец: | 0.02 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
Медь: | 447 мкг | (11.2 - 44.7 %) | |
Молибден: | 9 мкг | ( около 4.5 %) | |
Натрий: | 90 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
Сера: | 172 мг | (5.7 - 34.4 %) | |
Фосфор: | 156 мг | ( около 13 %) | |
Фтор: | 128 мкг | (4.3 - 6.4 %) | |
Хлор: | 80 мг | (2.7 - 8 %) | |
Хром: | 15 мкг | (7.5 - 15 %) | |
Цинк: | 2.47 мг | (12.3 - 16.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться