Калорийность Свинина, жирная, окорок - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 332.7 кКал
Белки: 15 г.
Жиры: 30.3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Свинина, жирная, окорок» равна 332.7 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 60 кКал; (18%) жиры: 272.7 кКал; (82%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Свинина, жирная, окорок
Вода: | 53.9 | |
Зола: | 0.8 |
Витамины: Свинина, жирная, окорок
Суточная потребность | |||
Витамин B1 (тиамин): | 0.4 мг | (13.3 - 26.7 %) | |
Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
Витамин B9 (фолиевая): | 4.1 мкг | (0.8 - 2.1 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
Витамин H (биотин): | 3 мкг | (1 - 0.2 %) | |
Витамин PP: | 2.2 мг | (4.4 - 11 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.69 мг | (18.8 - 31.3 %) | |
Холин: | 70 мг | (3.5 - 14 %) |
Минеральные вещества: Свинина, жирная, окорок
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.3 мг | (6.5 - 13 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 189 мг | (6.3 - 9.5 %) | |
Кальций: | 6 мг | (0.6 - 0.8 %) | |
Кобальт: | 7 мкг | ( около 2.3 %) | |
Магний: | 17 мг | (2.1 - 4.3 %) | |
Марганец: | 0.04 мг | (0.4 - 0.7 %) | |
Медь: | 180 мкг | (4.5 - 18 %) | |
Молибден: | 12 мкг | ( около 6 %) | |
Натрий: | 40 мг | (1 - 2 %) | |
Никель: | 10 мкг | (16.7 - 28.6 %) | |
Олово: | 75 мкг | ( около 1071.4 %) | |
Сера: | 230 мг | (7.7 - 46 %) | |
Фосфор: | 130 мг | ( около 10.8 %) | |
Фтор: | 63 мкг | (2.1 - 3.2 %) | |
Хлор: | 60 мг | (2 - 6 %) | |
Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться