Калорийность Крапива ранняя - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 24.8 кКал
Белки: 1.5 г.
Углеводы: 5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Крапива ранняя» равна 24.8 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 6 кКал; (24%) углеводы: 20 кКал; (81%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Крапива ранняя
Вода: | 90 | |
Зола: | 1 | |
Крахмал: | 0.5 | |
Моно- и дисахариды: | 4 | |
Органические кислоты: | 0.1 | |
Пищевые волокна: | 0.5 |
Витамины: Крапива ранняя
Суточная потребность | |||
Витамин A: | 0.1 мг | (5 - 10 %) | |
Витамин A (РЭ): | 100 мкг | (5 - 10 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
Витамин C: | 10 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
Витамин PP: | 0.5 мг | (1 - 2.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.75 мг | (3 - 5 %) |
Минеральные вещества: Крапива ранняя
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.5 мг | (2.5 - 5 %) | |
Йод: | 9 мкг | (6 - 7.5 %) | |
Калий: | 260 мг | (8.7 - 13 %) | |
Кальций: | 40 мг | (4 - 5 %) | |
Магний: | 30 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
Натрий: | 70 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
Фосфор: | 50 мг | ( около 4.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться