Калорийность Черешня - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 52 кКал

Белки: 1.1 г.

Жиры: 0.4 г.

Углеводы: 10.6 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Черешня» равна 52 калорий, что составляет в среднем 1 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 4.4 кКал; (8%) жиры: 3.6 кКал; (7%) углеводы: 42.4 кКал; (82%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Черешня

Вода: 85.7
Зола: 0.5
Крахмал: 0.1
Моно- и дисахариды: 10.5
Насыщеные жирные кислоты: 0.1
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1
Органические кислоты: 0.6
Пищевые волокна: 1.1

Витамины: Черешня

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.15 мг (3 - 7.5 %)
Витамин A (РЭ): 25 мкг (1.3 - 2.5 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.01 мг (0.3 - 0.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.01 мг (0.2 - 0.5 %)
Витамин C: 15 мг (10 - 20 %)
Витамин E (ТЭ): 0.3 мг (0.5 - 1 %)
Витамин PP: 0.4 мг (0.8 - 2 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.5 мг (2 - 3.3 %)

Минеральные вещества: Черешня

Суточная потребность
Железо: 1.8 мг (9 - 18 %)
Калий: 233 мг (7.8 - 11.7 %)
Кальций: 33 мг (3.3 - 4.1 %)
Магний: 24 мг (3 - 6 %)
Натрий: 13 мг (0.3 - 0.7 %)
Фосфор: 28 мг ( около 2.3 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться