Калорийность Черешня - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 52 кКал
Белки: 1.1 г.
Жиры: 0.4 г.
Углеводы: 10.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Черешня» равна 52 калорий, что составляет в среднем 1 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 4.4 кКал; (8%) жиры: 3.6 кКал; (7%) углеводы: 42.4 кКал; (82%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Черешня
Вода: | 85.7 | |
Зола: | 0.5 | |
Крахмал: | 0.1 | |
Моно- и дисахариды: | 10.5 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
Органические кислоты: | 0.6 | |
Пищевые волокна: | 1.1 |
Витамины: Черешня
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.15 мг | (3 - 7.5 %) | |
Витамин A (РЭ): | 25 мкг | (1.3 - 2.5 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.01 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин C: | 15 мг | (10 - 20 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.5 мг | (2 - 3.3 %) |
Минеральные вещества: Черешня
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.8 мг | (9 - 18 %) | |
Калий: | 233 мг | (7.8 - 11.7 %) | |
Кальций: | 33 мг | (3.3 - 4.1 %) | |
Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
Натрий: | 13 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
Фосфор: | 28 мг | ( около 2.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться