Калорийность Тунец натуральный. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 96 кКал
Белки: 22.5 г.
Жиры: 0.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Тунец натуральный. Консервы» равна 96 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 90 кКал; (94%) жиры: 6.3 кКал; (7%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Тунец натуральный. Консервы
| Вода: | 74 | |
| Зола: | 2.8 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
| Холестерин: | 25 |
Витамины: Тунец натуральный. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.15 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.2 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин PP: | 9.8 мг | (19.6 - 49 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 14 мг | (56 - 93.3 %) |
Минеральные вещества: Тунец натуральный. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.2 мг | (6 - 12 %) | |
| Калий: | 296 мг | (9.9 - 14.8 %) | |
| Кальций: | 24 мг | (2.4 - 3 %) | |
| Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 960 мг | (24 - 48 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 228 мг | ( около 19 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться