Калорийность Кедровый орех - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 674 кКал
Белки: 23.7 г.
Жиры: 60 г.
Углеводы: 20.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кедровый орех» равна 674 калорий, что составляет в среднем 19 - 34 % от дневной нормы. Из них белки: 94.8 кКал; (14%) жиры: 540 кКал; (80%) углеводы: 82 кКал; (12%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кедровый орех
Витамины: Кедровый орех
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 33.82 мг | (1127.3 - 2254.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 88.05 мг | (1761 - 4402.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.21 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 122.4 мг | (2448 - 6120 %) | |
| Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.05 мг | (0.1 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 4.37 мг | (8.7 - 21.9 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.3 мг | (33.2 - 55.4 %) |
Минеральные вещества: Кедровый орех
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.06 мг | (15.3 - 30.6 %) | |
| Калий: | 628 мг | (20.9 - 31.4 %) | |
| Кальций: | 8 мг | (0.8 - 1 %) | |
| Магний: | 234 мг | (29.3 - 58.5 %) | |
| Натрий: | 72 мг | (1.8 - 3.6 %) | |
| Фосфор: | 35 мг | ( около 2.9 %) | |
| Цинк: | 4.28 мг | (21.4 - 28.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться