Калорийность Сыр латвийский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 316 кКал
Белки: 23.3 г.
Жиры: 24.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр латвийский» равна 316 калорий, что составляет в среднем 9 - 16 % от дневной нормы. Из них белки: 93.2 кКал; (29%) жиры: 216.9 кКал; (69%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр латвийский
| Вода: | 46.4 | |
| Зола: | 4.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 13.8 | |
| Органические кислоты: | 2 | |
| Холестерин: | 74 |
Витамины: Сыр латвийский
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин A: | 0.23 мг | (11.5 - 23 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 257 мкг | (12.9 - 25.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.35 мг | (7 - 17.5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.4 мг | (25.6 - 42.7 %) |
Минеральные вещества: Сыр латвийский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 100 мг | (3.3 - 5 %) | |
| Кальций: | 870 мг | (87 - 108.8 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 950 мг | (23.8 - 47.5 %) | |
| Фосфор: | 650 мг | ( около 54.2 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться