Калорийность Судак в томатном соусе. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 119 кКал
Белки: 14 г.
Жиры: 5.3 г.
Углеводы: 3.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Судак в томатном соусе. Консервы» равна 119 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 56 кКал; (47%) жиры: 47.7 кКал; (40%) углеводы: 12.4 кКал; (10%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Судак в томатном соусе. Консервы
Вода: | 74.2 | |
Зола: | 2.4 | |
Крахмал: | 1.1 | |
Моно- и дисахариды: | 2 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 1 | |
Органические кислоты: | 0.4 | |
Пищевые волокна: | 0.6 | |
Холестерин: | 48 |
Витамины: Судак в томатном соусе. Консервы
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.31 мг | (6.2 - 15.5 %) | |
Витамин A: | 0.01 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
Витамин A (РЭ): | 60 мкг | (3 - 6 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.09 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 1.8 мг | (3 - 6 %) | |
Витамин PP: | 1.6 мг | (3.2 - 8 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.9 мг | (15.6 - 26 %) |
Минеральные вещества: Судак в томатном соусе. Консервы
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
Калий: | 120 мг | (4 - 6 %) | |
Кальций: | 507 мг | (50.7 - 63.4 %) | |
Магний: | 26 мг | (3.3 - 6.5 %) | |
Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
Натрий: | 542 мг | (13.6 - 27.1 %) | |
Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
Фосфор: | 246 мг | ( около 20.5 %) | |
Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться