Калорийность Судак в томатном соусе. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 119 кКал

Белки: 14 г.

Жиры: 5.3 г.

Углеводы: 3.1 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Судак в томатном соусе. Консервы» равна 119 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 56 кКал; (47%) жиры: 47.7 кКал; (40%) углеводы: 12.4 кКал; (10%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Судак в томатном соусе. Консервы

Вода: 74.2
Зола: 2.4
Крахмал: 1.1
Моно- и дисахариды: 2
Насыщеные жирные кислоты: 1
Органические кислоты: 0.4
Пищевые волокна: 0.6
Холестерин: 48

Витамины: Судак в томатном соусе. Консервы

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.31 мг (6.2 - 15.5 %)
Витамин A: 0.01 мг (0.4 - 0.8 %)
Витамин A (РЭ): 60 мкг (3 - 6 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.02 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.09 мг (1.8 - 4.5 %)
Витамин C: 2 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин E (ТЭ): 1.8 мг (3 - 6 %)
Витамин PP: 1.6 мг (3.2 - 8 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 3.9 мг (15.6 - 26 %)

Минеральные вещества: Судак в томатном соусе. Консервы

Суточная потребность
Железо: 0.7 мг (3.5 - 7 %)
Калий: 120 мг (4 - 6 %)
Кальций: 507 мг (50.7 - 63.4 %)
Магний: 26 мг (3.3 - 6.5 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 542 мг (13.6 - 27.1 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 246 мг ( около 20.5 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)
Цинк: 0.7 мг (3.5 - 4.7 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться