Калорийность Кизил - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 40.4 кКал
Белки: 1 г.
Углеводы: 9.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кизил» равна 40.4 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 4 кКал; (10%) углеводы: 38.8 кКал; (96%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кизил
| Вода: | 85 | |
| Зола: | 0.8 | |
| Моно- и дисахариды: | 9 | |
| Органические кислоты: | 2 | |
| Пищевые волокна: | 1.5 |
Витамины: Кизил
| Суточная потребность | |||
| Витамин C: | 45 мг | (30 - 60 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.17 мг | (0.7 - 1.1 %) |
Минеральные вещества: Кизил
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.1 мг | (20.5 - 41 %) | |
| Калий: | 363 мг | (12.1 - 18.2 %) | |
| Кальций: | 58 мг | (5.8 - 7.3 %) | |
| Магний: | 26 мг | (3.3 - 6.5 %) | |
| Натрий: | 32 мг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Фосфор: | 34 мг | ( около 2.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться