Калорийность Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 164 кКал
Белки: 17.3 г.
Жиры: 4 г.
Углеводы: 13.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности» равна 164 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 69.2 кКал; (42%) жиры: 36 кКал; (22%) углеводы: 54.8 кКал; (33%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
| Вода: | 62.4 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 13.7 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.5 | |
| Органические кислоты: | 1.4 | |
| Холестерин: | 11 |
Витамины: Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.02 мг | (0.4 - 0.9 %) | |
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 31 мкг | (1.6 - 3.1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.22 мг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин C: | 0.4 мг | (0.3 - 0.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.4 мг | (0.8 - 2 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 3.3 мг | (13.2 - 22 %) |
Минеральные вещества: Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.3 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Калий: | 94 мг | (3.1 - 4.7 %) | |
| Кальций: | 138 мг | (13.8 - 17.3 %) | |
| Магний: | 19 мг | (2.4 - 4.8 %) | |
| Натрий: | 34 мг | (0.9 - 1.7 %) | |
| Фосфор: | 184 мг | ( около 15.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться