Калорийность Килька балтийская горячего копчения - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 162 кКал
Белки: 21.3 г.
Жиры: 8.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Килька балтийская горячего копчения» равна 162 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 85.2 кКал; (53%) жиры: 76.5 кКал; (47%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Килька балтийская горячего копчения
| Вода: | 67.3 | |
| Зола: | 2.9 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 3.2 | |
| Холестерин: | 82 |
Витамины: Килька балтийская горячего копчения
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.09 мг | (3 - 6 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.14 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 2.9 мг | (5.8 - 14.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.1 мг | (28.4 - 47.3 %) |
Минеральные вещества: Килька балтийская горячего копчения
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.1 мг | (10.5 - 21 %) | |
| Калий: | 301 мг | (10 - 15.1 %) | |
| Кальций: | 110 мг | (11 - 13.8 %) | |
| Магний: | 51 мг | (6.4 - 12.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 860 мг | (21.5 - 43 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 286 мг | ( около 23.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться