Калорийность Креветка дальневосточная (мясо) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 87 кКал
Белки: 18.3 г.
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 0.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Креветка дальневосточная (мясо)» равна 87 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 73.2 кКал; (84%) жиры: 10.8 кКал; (12%) углеводы: 3.2 кКал; (4%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Креветка дальневосточная (мясо)
| Вода: | 78.2 | |
| Зола: | 1.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.2 | |
| Холестерин: | 160 |
Витамины: Креветка дальневосточная (мясо)
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин A: | 0.02 мг | (0.8 - 1.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 16 мкг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.8 мкг | (16 - 40 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 13 мкг | (2.6 - 6.5 %) | |
| Витамин C: | 1.4 мг | (0.9 - 1.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 2.3 мг | (3.8 - 7.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 1 мкг | (0.3 - 0.1 %) | |
| Витамин PP: | 2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5 мг | (20 - 33.3 %) |
Минеральные вещества: Креветка дальневосточная (мясо)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.2 мг | (11 - 22 %) | |
| Йод: | 110 мкг | (73.3 - 91.7 %) | |
| Калий: | 260 мг | (8.7 - 13 %) | |
| Кальций: | 100 мг | (10 - 12.5 %) | |
| Кобальт: | 12 мкг | ( около 4 %) | |
| Магний: | 60 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Марганец: | 0.11 мг | (1.1 - 2.2 %) | |
| Медь: | 850 мкг | (21.3 - 85 %) | |
| Молибден: | 10 мкг | ( около 5 %) | |
| Натрий: | 150 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
| Никель: | 11 мкг | (18.3 - 31.4 %) | |
| Сера: | 210 мг | (7 - 42 %) | |
| Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) | |
| Фтор: | 100 мкг | (3.3 - 5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 2.1 мг | (10.5 - 14 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться