Калорийность Кета - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 127 кКал
Белки: 19 г.
Жиры: 5.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кета» равна 127 калорий, что составляет в среднем 4 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 76 кКал; (60%) жиры: 50.4 кКал; (40%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кета
| Вода: | 74.2 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 1.2 | |
| Холестерин: | 80 |
Витамины: Кета
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.04 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 40 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.33 мг | (11 - 22 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 4.1 мкг | (82 - 205 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 1 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.5 мг | (10 - 25 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 15.1 мкг | (3 - 7.6 %) | |
| Витамин C: | 1.2 мг | (0.8 - 1.6 %) | |
| Витамин D: | 16.3 мкг | (326 - 652 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 1.3 мг | (2.2 - 4.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.85 мкг | (0.3 - 0.1 %) | |
| Витамин PP: | 5.2 мг | (10.4 - 26 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.5 мг | (34 - 56.7 %) |
Минеральные вещества: Кета
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.6 мг | (3 - 6 %) | |
| Калий: | 335 мг | (11.2 - 16.8 %) | |
| Кальций: | 20 мг | (2 - 2.5 %) | |
| Магний: | 30 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 60 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 200 мг | ( около 16.7 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться