Калорийность Сыр плавленый, российский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 300 кКал
Белки: 20.5 г.
Жиры: 23 г.
Углеводы: 2.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр плавленый, российский» равна 300 калорий, что составляет в среднем 9 - 15 % от дневной нормы. Из них белки: 82 кКал; (27%) жиры: 207 кКал; (69%) углеводы: 10 кКал; (3%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр плавленый, российский
| Вода: | 49 | |
| Зола: | 4.5 | |
| Крахмал: | 0.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 2.3 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 11.2 | |
| Органические кислоты: | 0.5 | |
| Холестерин: | 66 |
Витамины: Сыр плавленый, российский
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.08 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин A: | 0.15 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 163 мкг | (8.2 - 16.3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.02 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.3 мкг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.39 мг | (7.8 - 19.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 14 мкг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин C: | 0.6 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3.6 мкг | (1.2 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.7 мг | (22.8 - 38 %) |
Минеральные вещества: Сыр плавленый, российский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 700 мг | (70 - 87.5 %) | |
| Магний: | 33 мг | (4.1 - 8.3 %) | |
| Медь: | 60 мкг | (1.5 - 6 %) | |
| Натрий: | 1050 мг | (26.3 - 52.5 %) | |
| Фосфор: | 700 мг | ( около 58.3 %) | |
| Цинк: | 3 мг | (15 - 20 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться