Калорийность Ядро ореха арахиса жареное - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 626 кКал
Белки: 26 г.
Жиры: 52 г.
Углеводы: 13.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Ядро ореха арахиса жареное» равна 626 калорий, что составляет в среднем 18 - 31 % от дневной нормы. Из них белки: 104 кКал; (17%) жиры: 468 кКал; (75%) углеводы: 53.6 кКал; (9%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Ядро ореха арахиса жареное
| Вода: | 2.5 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Крахмал: | 12.4 | |
| Моно- и дисахариды: | 1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 9.7 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 4.8 |
Витамины: Ядро ореха арахиса жареное
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.43 мг | (14.3 - 28.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.11 мг | (2.2 - 5.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 7.9 мг | (13.2 - 26.3 %) | |
| Витамин PP: | 13.2 мг | (26.4 - 66 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 17.6 мг | (70.4 - 117.3 %) |
Минеральные вещества: Ядро ореха арахиса жареное
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.7 мг | (8.5 - 17 %) | |
| Калий: | 588 мг | (19.6 - 29.4 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Магний: | 286 мг | (35.8 - 71.5 %) | |
| Натрий: | 38 мг | (1 - 1.9 %) | |
| Фосфор: | 385 мг | ( около 32.1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться