Калорийность Йогурт сладкий 3,2% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 87 кКал
Белки: 5 г.
Жиры: 3.2 г.
Углеводы: 8.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Йогурт сладкий 3,2% жирности» равна 87 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 20 кКал; (23%) жиры: 28.8 кКал; (33%) углеводы: 34 кКал; (39%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Йогурт сладкий 3,2% жирности
Вода: | 81.3 | |
Зола: | 0.7 | |
Моно- и дисахариды: | 8.5 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 2 | |
Органические кислоты: | 1.3 | |
Холестерин: | 9 |
Витамины: Йогурт сладкий 3,2% жирности
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.01 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин A (РЭ): | 22 мкг | (1.1 - 2.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
Витамин B12 (кобаламины): | 0.4 мкг | (8 - 20 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.15 мг | (3 - 7.5 %) | |
Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
Витамин B6 (пиридоксин): | 0.05 мг | (1 - 2.5 %) | |
Витамин C: | 0.6 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.4 мг | (5.6 - 9.3 %) | |
Холин: | 40 мг | (2 - 8 %) |
Минеральные вещества: Йогурт сладкий 3,2% жирности
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.1 мг | (0.5 - 1 %) | |
Йод: | 9 мкг | (6 - 7.5 %) | |
Калий: | 140 мг | (4.7 - 7 %) | |
Кальций: | 119 мг | (11.9 - 14.9 %) | |
Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
Марганец: | 0.01 мг | ( около 0.1 %) | |
Медь: | 10 мкг | (0.3 - 1 %) | |
Молибден: | 5 мкг | ( около 2.5 %) | |
Натрий: | 50 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
Селен: | 2 мкг | (2 - 6.7 %) | |
Сера: | 27 мг | (0.9 - 5.4 %) | |
Фосфор: | 91 мг | ( около 7.6 %) | |
Фтор: | 20 мкг | (0.7 - 1 %) | |
Хлор: | 100 мг | (3.3 - 10 %) | |
Хром: | 2 мкг | (1 - 2 %) | |
Цинк: | 0.4 мг | (2 - 2.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться