Калорийность Нототения мраморная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 148.3 кКал
Белки: 15.7 г.
Жиры: 9.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Нототения мраморная» равна 148.3 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 62.8 кКал; (42%) жиры: 85.5 кКал; (58%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Нототения мраморная
| Вода: | 73.7 | |
| Зола: | 1.1 |
Витамины: Нототения мраморная
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.08 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 80 мкг | (4 - 8 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.12 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 2.8 мкг | (56 - 140 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.14 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 9.2 мкг | (1.8 - 4.6 %) | |
| Витамин C: | 0.2 мг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Витамин D: | 17.5 мкг | (350 - 700 %) | |
| Витамин PP: | 2.3 мг | (4.6 - 11.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.91 мг | (19.6 - 32.7 %) |
Минеральные вещества: Нототения мраморная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.5 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Йод: | 20 мкг | (13.3 - 16.7 %) | |
| Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
| Кальций: | 30 мг | (3 - 3.8 %) | |
| Кобальт: | 15 мкг | ( около 5 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Марганец: | 0.09 мг | (0.9 - 1.8 %) | |
| Медь: | 150 мкг | (3.8 - 15 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Сера: | 190 мг | (6.3 - 38 %) | |
| Фосфор: | 210 мг | ( около 17.5 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться