Калорийность Кефир, таллинский 1% - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 36 кКал
Белки: 3 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кефир, таллинский 1%» равна 36 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 12 кКал; (33%) жиры: 9 кКал; (25%) углеводы: 16 кКал; (44%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кефир, таллинский 1%
| Вода: | 90.4 | |
| Зола: | 0.7 | |
| Моно- и дисахариды: | 4 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.7 | |
| Органические кислоты: | 0.9 | |
| Холестерин: | 3 |
Витамины: Кефир, таллинский 1%
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.4 мкг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 7.8 мкг | (1.6 - 3.9 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.07 мг | (0.1 - 0.2 %) | |
| Витамин H (биотин): | 3.5 мкг | (1.2 - 0.2 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.6 мг | (2.4 - 4 %) | |
| Холин: | 43 мг | (2.2 - 8.6 %) |
Минеральные вещества: Кефир, таллинский 1%
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.1 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Йод: | 9 мкг | (6 - 7.5 %) | |
| Калий: | 146 мг | (4.9 - 7.3 %) | |
| Кальций: | 120 мг | (12 - 15 %) | |
| Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
| Магний: | 14 мг | (1.8 - 3.5 %) | |
| Марганец: | 0.01 мг | ( около 0.1 %) | |
| Медь: | 10 мкг | (0.3 - 1 %) | |
| Молибден: | 5 мкг | ( около 2.5 %) | |
| Натрий: | 50 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
| Селен: | 2 мкг | (2 - 6.7 %) | |
| Сера: | 29 мг | (1 - 5.8 %) | |
| Фосфор: | 90 мг | ( около 7.5 %) | |
| Фтор: | 20 мкг | (0.7 - 1 %) | |
| Хлор: | 110 мг | (3.7 - 11 %) | |
| Хром: | 2 мкг | (1 - 2 %) | |
| Цинк: | 0.4 мг | (2 - 2.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться