Калорийность Кабачок - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 24 кКал
Белки: 0.6 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 4.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Кабачок» равна 24 калорий, что составляет в среднем 1 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 2.4 кКал; (10%) жиры: 2.7 кКал; (11%) углеводы: 18.4 кКал; (77%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Кабачок
| Вода: | 93 | |
| Зола: | 0.4 | |
| Моно- и дисахариды: | 4.6 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 0.1 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 1 |
Витамины: Кабачок
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 5 мкг | (0.3 - 0.5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.1 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 14 мкг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин C: | 15 мг | (10 - 20 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.1 мг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.4 мкг | (0.1 - 0 %) | |
| Витамин PP: | 0.6 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.7 мг | (2.8 - 4.7 %) |
Минеральные вещества: Кабачок
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.4 мг | (2 - 4 %) | |
| Калий: | 238 мг | (7.9 - 11.9 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Магний: | 9 мг | (1.1 - 2.3 %) | |
| Натрий: | 2 мг | ( около 0.1 %) | |
| Фосфор: | 12 мг | ( около 1 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться