Калорийность Конина 1 кат. - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 167 кКал
Белки: 19.5 г.
Жиры: 9.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Конина 1 кат.» равна 167 калорий, что составляет в среднем 5 - 8 % от дневной нормы. Из них белки: 78 кКал; (47%) жиры: 89.1 кКал; (53%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Конина 1 кат.
| Вода: | 69.6 | |
| Зола: | 1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 3.4 | |
| Холестерин: | 60 |
Витамины: Конина 1 кат.
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.07 мг | (2.3 - 4.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.7 мг | (1.2 - 2.3 %) | |
| Витамин PP: | 3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.7 мг | (30.8 - 51.3 %) |
Минеральные вещества: Конина 1 кат.
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.1 мг | (15.5 - 31 %) | |
| Калий: | 370 мг | (12.3 - 18.5 %) | |
| Кальций: | 13 мг | (1.3 - 1.6 %) | |
| Кобальт: | 3 мкг | ( около 1 %) | |
| Магний: | 23 мг | (2.9 - 5.8 %) | |
| Марганец: | 0.03 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Медь: | 206 мкг | (5.2 - 20.6 %) | |
| Натрий: | 50 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
| Фосфор: | 185 мг | ( около 15.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться