Калорийность Сливки, 20% жирности - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 205 кКал
Белки: 2.5 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сливки, 20% жирности» равна 205 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 10 кКал; (5%) жиры: 180 кКал; (88%) углеводы: 16 кКал; (8%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сливки, 20% жирности
| Вода: | 72.8 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 4 | |
| Ненасыщеные жирные кислоты: | 11.9 | |
| Органические кислоты: | 0.2 | |
| Холестерин: | 80 |
Витамины: Сливки, 20% жирности
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.15 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 150 мкг | (7.5 - 15 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.03 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 0.4 мкг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 7.5 мкг | (1.5 - 3.8 %) | |
| Витамин C: | 0.3 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
| Витамин D: | 0.1 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.5 мг | (0.8 - 1.7 %) | |
| Витамин H (биотин): | 4 мкг | (1.3 - 0.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.52 мг | (2.1 - 3.4 %) | |
| Холин: | 47.6 мг | (2.4 - 9.5 %) |
Минеральные вещества: Сливки, 20% жирности
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.2 мг | (1 - 2 %) | |
| Йод: | 9 мкг | (6 - 7.5 %) | |
| Калий: | 109 мг | (3.6 - 5.5 %) | |
| Кальций: | 86 мг | (8.6 - 10.8 %) | |
| Кобальт: | 0.3 мкг | ( около 0.1 %) | |
| Магний: | 8 мг | (1 - 2 %) | |
| Марганец: | 0 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Медь: | 21 мкг | (0.5 - 2.1 %) | |
| Молибден: | 5 мкг | ( около 2.5 %) | |
| Натрий: | 35 мг | (0.9 - 1.8 %) | |
| Селен: | 0.4 мкг | (0.4 - 1.3 %) | |
| Фосфор: | 60 мг | ( около 5 %) | |
| Фтор: | 17 мкг | (0.6 - 0.9 %) | |
| Хлор: | 72 мг | (2.4 - 7.2 %) | |
| Цинк: | 0.26 мг | (1.3 - 1.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться