Калорийность Рапс-семя - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 544 кКал
Белки: 30.8 г.
Жиры: 43.6 г.
Углеводы: 7.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Рапс-семя» равна 544 калорий, что составляет в среднем 16 - 27 % от дневной нормы. Из них белки: 123.2 кКал; (23%) жиры: 392.4 кКал; (72%) углеводы: 28.8 кКал; (5%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Рапс-семя
| Вода: | 8.1 | |
| Зола: | 4.5 | |
| Крахмал: | 3.7 | |
| Моно- и дисахариды: | 3.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 6.2 | |
| Пищевые волокна: | 5.8 |
Витамины: Рапс-семя
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.11 мг | (3.7 - 7.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.25 мг | (5 - 12.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 7.4 мг | (12.3 - 24.7 %) | |
| Витамин PP: | 10 мг | (20 - 50 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 15.9 мг | (63.6 - 106 %) |
Минеральные вещества: Рапс-семя
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 6.3 мг | (31.5 - 63 %) | |
| Калий: | 979 мг | (32.6 - 49 %) | |
| Кальций: | 454 мг | (45.4 - 56.8 %) | |
| Магний: | 311 мг | (38.9 - 77.8 %) | |
| Натрий: | 139 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Фосфор: | 840 мг | ( около 70 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться