Калорийность Угольная рыба, мелкая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 200.9 кКал
Белки: 12.2 г.
Жиры: 16.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Угольная рыба, мелкая» равна 200.9 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 48.8 кКал; (24%) жиры: 152.1 кКал; (76%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Угольная рыба, мелкая
Витамины: Угольная рыба, мелкая
Суточная потребность | |||
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
Витамин PP: | 2.5 мг | (5 - 12.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.53 мг | (18.1 - 30.2 %) |
Минеральные вещества: Угольная рыба, мелкая
Суточная потребность | |||
Железо: | 1.2 мг | (6 - 12 %) | |
Калий: | 450 мг | (15 - 22.5 %) | |
Кальций: | 30 мг | (3 - 3.8 %) | |
Магний: | 55 мг | (6.9 - 13.8 %) | |
Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
Натрий: | 100 мг | (2.5 - 5 %) | |
Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
Фосфор: | 220 мг | ( около 18.3 %) | |
Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться