Калорийность Угольная рыба, мелкая - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 200.9 кКал

Белки: 12.2 г.

Жиры: 16.9 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Угольная рыба, мелкая» равна 200.9 калорий, что составляет в среднем 6 - 10 % от дневной нормы. Из них белки: 48.8 кКал; (24%) жиры: 152.1 кКал; (76%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Угольная рыба, мелкая

Витамины: Угольная рыба, мелкая

Суточная потребность
Витамин B2 (рибофлавин): 0.3 мг (6 - 15 %)
Витамин PP: 2.5 мг (5 - 12.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 4.53 мг (18.1 - 30.2 %)

Минеральные вещества: Угольная рыба, мелкая

Суточная потребность
Железо: 1.2 мг (6 - 12 %)
Калий: 450 мг (15 - 22.5 %)
Кальций: 30 мг (3 - 3.8 %)
Магний: 55 мг (6.9 - 13.8 %)
Молибден: 4 мкг ( около 2 %)
Натрий: 100 мг (2.5 - 5 %)
Никель: 6 мкг (10 - 17.1 %)
Фосфор: 220 мг ( около 18.3 %)
Фтор: 430 мкг (14.3 - 21.5 %)
Хлор: 165 мг (5.5 - 16.5 %)
Хром: 55 мкг (27.5 - 55 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться