Калорийность Икра севрюги зернистая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 221 кКал
Белки: 28.2 г.
Жиры: 11.7 г.
Углеводы: 0.7 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра севрюги зернистая» равна 221 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 112.8 кКал; (51%) жиры: 105.3 кКал; (48%) углеводы: 2.8 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра севрюги зернистая
| Вода: | 54 | |
| Зола: | 5.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.1 | |
| Холестерин: | 330 |
Витамины: Икра севрюги зернистая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.1 мг | (5 - 10 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 100 мкг | (5 - 10 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.28 мг | (9.3 - 18.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.37 мг | (7.4 - 18.5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 24 мкг | (4.8 - 12 %) | |
| Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 3.5 мг | (5.8 - 11.7 %) | |
| Витамин PP: | 1.5 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.7 мг | (26.8 - 44.7 %) |
Минеральные вещества: Икра севрюги зернистая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.5 мг | (12.5 - 25 %) | |
| Калий: | 80 мг | (2.7 - 4 %) | |
| Кальций: | 60 мг | (6 - 7.5 %) | |
| Магний: | 45 мг | (5.6 - 11.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 1699 мг | (42.5 - 85 %) | |
| Фосфор: | 470 мг | ( около 39.2 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться