Калорийность Бобы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 56.8 кКал
Белки: 6 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 8.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Бобы» равна 56.8 калорий, что составляет в среднем 2 - 3 % от дневной нормы. Из них белки: 24 кКал; (42%) жиры: 0.9 кКал; (2%) углеводы: 34 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Бобы
| Вода: | 83 | |
| Крахмал: | 6 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.6 | |
| Органические кислоты: | 0.7 | |
| Пищевые волокна: | 0.1 |
Витамины: Бобы
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.05 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 50 мкг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин C: | 20 мг | (13.3 - 26.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.6 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.6 мг | (6.4 - 10.6 %) |
Минеральные вещества: Бобы
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.1 мг | (5.5 - 11 %) | |
| Фосфор: | 44 мг | ( около 3.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться