Калорийность Икра минтая пробойная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 132 кКал
Белки: 27.9 г.
Жиры: 1.8 г.
Углеводы: 1.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра минтая пробойная» равна 132 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 111.6 кКал; (85%) жиры: 16.2 кКал; (12%) углеводы: 4.4 кКал; (3%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра минтая пробойная
| Вода: | 62.8 | |
| Зола: | 6.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.3 | |
| Холестерин: | 250 |
Витамины: Икра минтая пробойная
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.04 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 40 мкг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.67 мг | (22.3 - 44.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.22 мг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 22 мкг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин C: | 2 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 2 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.7 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6 мг | (24 - 40 %) |
Минеральные вещества: Икра минтая пробойная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.5 мг | (7.5 - 15 %) | |
| Калий: | 60 мг | (2 - 3 %) | |
| Кальций: | 35 мг | (3.5 - 4.4 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 2206 мг | (55.2 - 110.3 %) | |
| Фосфор: | 230 мг | ( около 19.2 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться