Калорийность Икра кеты зернистая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 249 кКал
Белки: 31.5 г.
Жиры: 13.2 г.
Углеводы: 1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра кеты зернистая» равна 249 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 126 кКал; (51%) жиры: 118.8 кКал; (48%) углеводы: 4 кКал; (2%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра кеты зернистая
| Вода: | 46.9 | |
| Зола: | 7.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.4 | |
| Холестерин: | 310 |
Витамины: Икра кеты зернистая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.45 мг | (22.5 - 45 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 450 мкг | (22.5 - 45 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.55 мг | (18.3 - 36.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.42 мг | (8.4 - 21 %) | |
| Витамин C: | 2.4 мг | (1.6 - 3.2 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 3 мг | (5 - 10 %) | |
| Витамин PP: | 1.5 мг | (3 - 7.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 7.8 мг | (31.2 - 52 %) |
Минеральные вещества: Икра кеты зернистая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.8 мг | (9 - 18 %) | |
| Калий: | 90 мг | (3 - 4.5 %) | |
| Кальций: | 90 мг | (9 - 11.3 %) | |
| Магний: | 129 мг | (16.1 - 32.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 2284 мг | (57.1 - 114.2 %) | |
| Фосфор: | 490 мг | ( около 40.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться