Калорийность Икра белужья зернистая - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 235 кКал
Белки: 26.8 г.
Жиры: 13.8 г.
Углеводы: 0.8 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Икра белужья зернистая» равна 235 калорий, что составляет в среднем 7 - 12 % от дневной нормы. Из них белки: 107.2 кКал; (46%) жиры: 124.2 кКал; (53%) углеводы: 3.2 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Икра белужья зернистая
| Вода: | 54.2 | |
| Зола: | 4.4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 2.5 | |
| Холестерин: | 360 |
Витамины: Икра белужья зернистая
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.55 мг | (27.5 - 55 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 550 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.12 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.5 мг | (10 - 25 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 51 мкг | (10.2 - 25.5 %) | |
| Витамин C: | 1.8 мг | (1.2 - 2.4 %) | |
| Витамин D: | 8 мкг | (160 - 320 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 4 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
| Витамин PP: | 0.9 мг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.8 мг | (23.2 - 38.7 %) |
Минеральные вещества: Икра белужья зернистая
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.4 мг | (12 - 24 %) | |
| Калий: | 80 мг | (2.7 - 4 %) | |
| Кальций: | 55 мг | (5.5 - 6.9 %) | |
| Магний: | 37 мг | (4.6 - 9.3 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 1630 мг | (40.8 - 81.5 %) | |
| Фосфор: | 465 мг | ( около 38.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться